(资料图片仅供参考)

如何从胸部肌肉拉伤中恢复，如下：

1.冰敷：24小时内冰敷可使局部血管收缩，减少局部肌肉的出血和肿胀，也可缓解症状。

2.热敷：24小时后使用热敷。可以用艾灸或热毛巾局部热敷，可以改善血液循环，加快清除炎症因子和疼痛因子，缓解疼痛。胸肌劳损两周内，一定要避免用力咳嗽，也要避免侧卧位睡觉，这样可以最大限度减少对胸壁肌肉的牵拉，从而减少对肌肉愈合的影响。

3.使用非甾体抗炎药：可以缓解无菌性炎症的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。